Kun je met CBD olie beter slapen?

Veel mensen hebben last van slaapproblemen, kan CBD olie helpen om beter te slapen? 's Nachts is je lichaam bezig met herstellen, uitrusten en het verwerken van je ervaringen. Slaap je niet goed, dan zul je dit de dag daarna zeker merken. Langdurige slaapproblemen kunnen je gezondheid ondermijnen. In deze blog kun je alles lezen over CBD olie voor de slaap.

Slecht slapen en de invloed hiervan op je gezondheid

Een nachtje slecht slapen is meestal niet zo'n probleem. Je voelt je natuurlijk wat futloos en kunt bijvoorbeeld merken dat je je minder goed kunt concentreren. Maar als je de nacht daarop weer lekker slaapt, zul je je meestal weer oké voelen. Chronische slaapproblemen zijn echter wat anders.

Sommige mensen hebben problemen met in slaap vallen en liggen nog uren nadat ze in bed zijn gestapt, wakker. Anderen worden 's nachts vaak wakker en kunnen dan niet meer slapen. Of je wordt veel te vroeg wakker. Van welk probleem je ook last hebt, je slaapt niet diep genoeg en te weinig uren. Door dergelijke slaapstoornissen kun je fysiek en mentaal de gevolgen ondervinden.

Iemand met slaapgebrek kan sneller geïrriteerd zijn en kan zich somber en angstig voelen. Daarnaast heeft het ook impact op je mentale functioneren. Concentreren is lastiger, maar ook logisch denken en het oplossen van problemen gaat meestal niet goed. Slaapproblemen hebben veel invloed op je vermogen om iets nieuws te leren.

En natuurlijk heeft een tekort aan slaap ook invloed op je lichaam. Je voelt je moe en uitgeput en hebt veel te weinig energie voor de dingen die je normaal zonder problemen doet. Hoe langer slaapproblemen duren, hoe ernstiger deze klachten worden. Chronische vermoeidheid kan je gezondheid ondermijnen. Uiteindelijk kan het zelfs tot ernstige ziekte leiden, zoals hartklachten, obesitas en suikerziekte.

CBD olie om beter te slapen

Misschien heb je al van alles geprobeerd om je nachtrust te verbeteren, zoals slaapmiddelen. Maar deze brengen de nodige bijwerkingen met zich mee en zijn zeker niet geschikt om langere tijd te gebruiken. CBD olie is een natuurlijk middel, dat goed kan helpen als je beter wilt slapen. Een belangrijke eigenschap hierbij is de ontspannende werking van CBD.

CBD (oftewel cannabidiol) is een cannabinoïde, afkomstig van de hennepplant. Dit stofje kan inwerken op het menselijk endocannabinoïde systeem (ECS). Het is dit systeem dat als doel heeft om allerlei processen bij te sturen, waaronder ook het slaap-waakritme. Via het ECS kan CBD dus invloed uitoefenen op je slaappatroon. Hierdoor kun je beter ontspannen, komen gedachten tot rust en val je makkelijker in slaap.

CBD bij angst en stress

Een veel gehoord probleem is dat mensen wakker liggen doordat ze last hebben van angst of stress. Stress zorgt voor lichamelijke en geestelijke onrust. Uit onderzoek komt naar voren dat CBD hier een positief effect op kan hebben. Neem je CBD olie voor het slapen, dan helpt je dit rustiger te worden, het vermindert piekergedachten en helpt om beter en dieper te slapen.

De invloed van GABA receptoren

Bij goed slapen spelen ook de GABA receptoren een rol. CBD zorgt ervoor dat de activiteit van deze receptoren toeneemt. Onze hersenen hebben een bepaalde gevoeligheid voor triggers van buitenaf. De GABA receptoren kunnen ervoor zorgen dat ze minder gevoelig zijn voor prikkels van buitenaf, waardoor je beter tot rust komt en kunt genieten van een ongestoorde nachtrust.

In balans brengen van het slaappatroon

Het ECS heeft als taak de natuurlijke balans van het lichaam te bewaren. Soms raakt deze balans verstoord, zoals bij een ziekte. De ziekte van Parkinson brengt vaak slaapstoornissen met zich mee. Uit een onderzoek op patiënten met deze ziekte, bleek dat CBD slaapstoornissen kon verminderen (in dit geval slaapwandelen).

Ook bij andere slaapproblemen kan CBD olie helpen om beter te slapen. Denk aan rusteloze benen, slecht slapen door PTSS, nachtmerries en slapeloosheid. Er is nog niet voldoende onderzoek gedaan om te beweren dat CBD olie in alle gevallen de klachten kan verminderen. Maar de resultaten uit onderzoeken zijn in ieder geval wel veelbelovend.

CBD en melatonine om beter te slapen

Een ander stofje dat van belang is om goed te kunnen slapen is melatonine. Je lichaam maakt melatonine aan onder invloed van daglicht en het helpt je 's avonds moe en slaperig te voelen. CBD kan de aanmaak van melatonine bevorderen, waardoor je je vermoeider voelt en op tijd in slaap kunt vallen.

Waarom CBD voor de slaap?

Natuurlijk kun je je afvragen waarom je CBD zou gaan gebruiken om slaapproblemen aan te pakken. Slaapmiddelen zijn eveneens effectief. Maar het nadeel van dergelijke middelen is dat ze verslavend werken. Daarnaast veroorzaken ze een moe en suf gevoel overdag.

CBD heeft als voordeel dat het veilig is, ook bij langdurig gebruik. En het veroorzaakt geen slaperig gevoel, maar helpt juist om je wakker en alert te voelen. Veel mensen geven de voorkeur aan natuurlijke middelen om hun gezondheid te ondersteunen. Daarom is het zeker een goed idee om CBD te proberen als je last hebt van slaapproblemen.

Denk jij dat CBD olie ook iets voor jou is, dan kun je in onze webshop verschillende producten vinden. Het is verkrijgbaar in verschillende sterktes (percentage CBD). Begin met een laag percentage van 5% of 10% om je lichaam te laten wennen aan CBD. Neem je dosis voor het slapen gaan, zodat je optimaal kunt profiteren van de ontspannende werking.

Heb je last van de smaak van CBD olie, dan zijn er ook nog alternatieven, zoals de lekkere CBD eetwaren, of ga voor CBD kristallen, die helemaal geen smaak hebben. Pak vandaag nog je slaapproblemen aan en schaf een van onze CBD producten aan.