High worden zonder drugs? Probeer het met deze 5 manieren!

Bij high worden denken de meeste mensen direct aan het gebruiken van drugs. Maar wist je dat het ook mogelijk is om high te worden zonder drugs? Je kunt een vergelijkbare staat van bewustzijn bereiken door bijvoorbeeld te mediteren, door holotropisch ademwerk of met binaural beats. Wil je proberen high te worden zonder drugs, bekijk dan onze 5 manieren om dit te bereiken.

Wat is high worden en heb je daar altijd drugs voor nodig?

Iedereen heeft wel eens gehoord van high worden, maar niet iedereen heeft het ervaren en weet precies wat het is. Het gebruik van geestverruimende middelen wordt niet alleen gedaan om high te worden, om te hallucineren. Net als met andere middelen (alcohol of nicotine) wordt het ook gebruikt voor ontspanning, het tijdelijk vergeten van zorgen en om je verbonden te voelen met anderen en de wereld om je heen. Daarnaast stimuleren psychedelica de zintuigen en kun je muziek, eten, creatieve activiteiten en de natuur heel anders ervaren. Je gedachten worden eveneens beïnvloed en je kunt makkelijker buiten de gebaande paden denken.

Er zijn dan ook mensen die high worden om hun eigen persoonlijke en spirituele ontwikkeling te stimuleren. Natuurlijke psychedelica, zoals paddo’s, mescaline cactussen en ayahuasca, worden ook al duizenden jaren om die redenen gebruikt door natuurvolkeren. En ook nu is dat een belangrijke reden om deze middelen te gebruiken. Het gaat dus niet alleen om verdoving of trippen voor je plezier. We zoeken verbinding, ontspanning, contact met het hogere en willen onszelf ontwikkelen. Maar wil je om die reden high worden, dan heb je echt niet altijd drugs nodig.

5 manieren om high te worden zonder drugs

Ben jij op zoek naar manieren om in hogere sferen te komen, maar dan zonder psychedelica? Dat kan op een puur natuurlijke manier, als je de hieronder uitgelegde technieken gaat gebruiken.

1. Luisteren naar binaurale beats

Binaurale beats is een soort muziek, die uitgaat van het principe dat bepaalde frequenties van geluid invloed hebben op de hersenen. Huang en Charyton ontwikkelden de theorie van de brainwave entrainment, waarbij een rythmische stimulus ervoor kan zorgen dat de deze frequentie in de hersenen zichtbaar is in een EEG.

Binaural beats zijn zo’n auditieve stimulus (prikkel). Verschillende frequenties hebben verschillende effecten. Zo zou een frequentie van 5 tot 7 Herz zorgen voor ontspannen alertheid, vergelijkbaar met diepe meditatie of dromen. En 1,4 tot 4 Herz veroorzaakt langzame hersengolven, die voorkomen tijdens de diepe slaap.

Luister je naar binaural beats, dan kan dit dus bepaalde mentale toestanden opwekken. Het beste luister je ernaar met een koptelefoon. De beats in het rechteroor verschillen in frequentie met degene binnenkomen in het linkeroor. Dit kan een soort auditieve illusie opwekken en zorgt voor een wijziging in je hersengolven. Mogelijk kan het luisteren naar binaural beats zorgen voor een gevoel dat vergelijkbaar is met een high, maar dan zonder drugs. Binaural beats kun je eenvoudig vinden op internet (YouTube).

2. Sensorische deprivatietank

Misschien heb je al eens gehoord van een sensorische deprivatietank. Je kunt ze tegenwoordig steeds vaker vinden in wellnesscentra en spa’s. Een dergelijke tank is geluiddicht en donker en gevuld met een laagje zout water. Ga je in een dergelijke tank liggen, dan hebben je zintuigen niets meer om waar te nemen. Het is er volslagen donker en stil. Het water heeft een temperatuur die gelijk is aan je lichaamstemperatuur en door het zout blijf je drijven. Hierdoor zal zelfs je tastzintuig niets waarnemen.

Je hersenen kunnen daardoor volledig tot rust komen en dit veroorzaakt een diep gevoel van ontspanning en vrede. Maar door de diepe duisternis en stilte, waar je niet aan gewend bent, kan het ook zijn dat je gaat hallucineren. Je hersenen veroorzaken zelf prikkels, waardoor je dingen kunt gaan zien en horen, vergelijkbaar met een high door psychedelica. Verblijven in een sensorische deprivatietank of “floaten” kan dus een heerlijk ontspannende en verrijkende ervaring zijn.

3. High worden zonder drugs: holotropisch ademwerk

Ook holotropisch ademwerk kan een manier zijn om high te worden zonder drugs. Dit is een ademhalingstechniek (ontwikkeld door Stanislav Grof) waarbij je snel en gecontroleerd ademhaalt. Het doel is om de balans tussen koolstofdioxide en zuurstof in het bloed te beïnvloeden. Dit kan echter een staat van veranderd bewustzijn veroorzaken, vergelijkbaar met een diepe trance.

In feite is holotropisch ademwerk een vorm van hyperventilatie, echter wek je dit zelf op en heb je er controle over. Voordelen zouden zijn dat je in deze veranderde staat van bewustzijn trauma’s en emotionele blokkades kunt doorwerken. Ook kun je je bewust worden van blokkerende patronen. Het snelle ademhalen is echter niet zonder risico’s. Je kunt last krijgen van tintelende handen, duizelig worden, licht in het hoofd of zelfs flauw vallen. Ook mensen met hart- en luchtwegaandoeningen kunnen deze techniek beter niet proberen. Heb je interesse in holotropisch ademwerk, zoek dan een gecertificeerde coach.

4. Meditatie

Zoek je het gevoel van verbondenheid, een manier om dieper in jezelf te duiken of een manier om een innerlijke reis te maken, dat het gebruik van psychedelica je zou kunnen geven? Dan kun je eens kijken of meditatie iets voor je is. Er zijn allerlei verschillen vormen, die elk iets anders met zich meebrengen.

Met visualisaties kun je op reis gaan in jezelf. Een geleide meditatie kan je helpen om makkelijker beelden te vormen. Vaak hebben ze ook als doel om je te helpen ontspannen of je kunt juist contact krijgen met onverwerkte emoties of gebeurtenissen uit het verleden herbeleven. Hoewel je deze beelden meestal zelf produceert (in tegenstelling tot hallucinaties, waar je geen controle over hebt), kunnen visualisaties vaak tot verrassende ervaringen leiden.

Mindfulness meditatie of zen meditatie is een manier om je geest juist tot rust te brengen. Meestal richt je je aandacht op een onderwerp, bijvoorbeeld je ademhaling, een rustgevende zin of een beeld. Hierdoor focus je puur op het nu en kom je lichamelijk en geestelijk tot rust. Meditatie kan je helpen je meer te verbinden met jezelf. Maar door het vredige gevoel en de acceptatie van het nu voelen veel mensen die mediteren zich ook meer verbonden met anderen en de wereld om hen heen.

5. Zoek de adrenaline op

Een spannende activiteit is eveneens een goede manier om een vorm van high te ervaren, zonder gebruik van drugs. Misschien ben je geen adrenaline junkie, maar het kan je ontzettend veel brengen om je eens buiten je comfort zone te begeven. Denk aan bungee jumpen, met een mountainbike een berg af suizen, skydiven of abseilen.

Dit soort spannende activiteiten geven je lijf een heftige stoot adrenaline, waardoor je bloeddruk stijgt en je ademhaling versnelt. Je focus verscherpt, je komt in contact met je eigen kracht en je voelt een golf energie door je heen stromen. Dit is een geweldige vorm van een natuurlijke high en tegelijkertijd kun je een kant van jezelf leren kennen die je nog niet kende. Dat lijkt dus ook wel een beetje op een high, maar dan zonder drugs!