Heeft cannabis invloed op je motivatie en wat kun je daar mee?

Veel wietrokers weten het waarschijnlijk wel, cannabis kan invloed hebben op je motivatie. Soms voel je je na het roken van een joint heel energiek en ga je actief aan de slag met je studie of je werk. Aan de andere kant kun je je ook zo loom en stoned voelen dat er niks uit je handen komt. Wiet kan dus een nogal verschillend effect hebben als het om de motivatie gaat. In deze blog zetten we op een rijtje wat uit onderzoek blijkt.

Cannabis en motivatie: Onderzoek naar de effecten

Cannabis is een drug met een breed spectrum aan effecten. En niet alleen de effecten wisselen, ook per gebruiker kunnen die effecten verschillen. Dat komt omdat elk lichaam uniek is en op zijn eigen manier reageert. Daar komt nog bij dat er ook nog vele verschillende strains zijn, die ook weer in bepaalde mate een ander effect kunnen veroorzaken.

Het is dus niet makkelijk om op een rijtje te zetten welke effecten cannabis kan veroorzaken. Het is wel zo dat wiet invloed heeft op je emoties en gedachten en daardoor ook op de motivatie. Sommige gebruikers geven aan dat ze met wiet veel gemotiveerder zijn en meer gaan sporten of harder werken. Anderen worden juist apathisch en verliezen interesse in dingen waar ze anders zeker warm voor lopen.

Wat zegt de wetenschap hierover? Cannabis kan positieve en negatieve effecten hebben op de motivatie.

Positieve effecten

Aan een onderzoek in 2022 deden 274 cannabis gebruikers mee (volwassenen en adolescenten). Er bleek geen verband te zijn tussen relatief zwaar cannabisgebruik (gemiddeld vier keer per week) en apathie. Ook hadden wietgebruikers zelfs iets minder last van anhedonie (geen plezier meer kunnen beleven aan fijne ervaringen) dan niet-wietgebruikers. De onderzoekers concluderen dat cannabis je motivatie niet negatief beïnvloedt en geen apathie of anhedonie veroorzaakt.

Een onderzoek uit 2023 legt juist een link tussen cannabisgebruik en een positief effect op de motivatie. Studenten die wiet gebruiken doen meer moeite voor een beloning, zelfs als die beloning kleiner wordt gemaakt en het onzeker is of ze die beloning wel krijgen.

Mogelijke negatieve effecten van cannabis op de motivatie

Er zijn echter ook onderzoeken waaruit het omgekeerde blijkt. In 2022 deden wetenschappers onderzoek onder een groep jonge vrouwen. Zij kregen een placebo of 7,5 mg of 15 mg THC. De deelnemers moesten opdrachten voltooien, waarbij ze moesten kiezen tussen een moeilijke of een makkelijke taak. Hoe moeilijker de taak was, hoe hoger de financiële beloning zou zijn.

Uit het onderzoek kwam naar voren dat cannabis de motivatie om een financiële beloning te krijgen, direct verminderde.

Er zijn dus verschillende onderzoeken, waaruit tegengestelde resultaten komen. Zoals gezegd kan wiet (met zijn cannabinoïden, terpenen en flavonoïden) allerlei effecten veroorzaken. Maar daarbij komen ook nog de persoonlijkheden en karakters van de gebruikers om de hoek kijken. Niet iedereen is even gemotiveerd om een bepaald doel te behalen. Hieronder gaan we dieper in op het verband tussen cannabis en motivatie.

Hoe wiet invloed heeft op je motivatie

Het is dus niet direct duidelijk in hoeverre wiet een positief of negatief effect heeft op hoe gedreven je bent om een taak te doen. Toch zijn er een aantal effecten die je innerlijke drive een boost kunnen geven.

Dopamine

De cannabinoïden in wiet, zoals THC en CBD, kunnen de aanmaak van dopamine verhogen. Dopamine is een neurotransmitter die een rol speelt bij de motivatie en hoe je reageert op beloningen. Bovendien heeft het stofje een positief effect op je stemming. Daardoor zou cannabis dus je motivatie een flinke boost kunnen geven.

Verhoogd welzijn

Veel mensen gebruiken wiet ook vanwege de medicinale effecten. Het kan bijvoorbeeld pijnverlichtend werken of rustgevend. Heb je pijn of last van angst of stress, dan kan cannabis je juist helpen beter te focussen op werk of studie, waardoor je je ook gemotiveerder voelt.

Meer creativiteit

Of cannabis ook echt je creativiteit stimuleert is niet echt bewezen. Maar er zijn natuurlijk vele verhalen bekend van beroemde artiesten die wiet gebruikten om hun creativiteit te ondersteunen.

Invloed op de cognitie

Cannabis is rijk aan cannabinoïden die invloed kunnen hebben op je mentale en fysieke energie. In plaats van een sloom en zwaar gevoel, voel je je juist bruisen van energie. Cannabis kan positieve effecten hebben op je concentratie en inspiratie.

Dit zijn allemaal positieve effecten. Maar het is ook bekend dat wiet negatieve effecten kan hebben op de motivatie. Dat komt door de volgende oorzaken:

Bijwerkingen van cannabis

Afhankelijk van welke strain je gebruikt, kun je last krijgen van bijwerkingen. Sommige strains werken diep ontspannend en zelfs verdovend. In dat geval ga je liever languit op de bank hangen, dan sporten of je werk af maken.

Minder creatief

In sommige gevallen kan cannabis ook een negatief effect hebben op je creativiteit. Er is onderzoek dat erop wijst dat cannabis het divergent denken belemmert, waardoor je niet goed out-of-the-box kunt denken en minder unieke ideeën krijgt. Het kan ook zo zijn dat je tijdens je high meer vrolijk bent dan creatief.

Verminderde reactie op dopamine

Je hersenen raken gewend aan de hogere niveaus van dopamine, de stof die je motivatie een boost kan geven. Hierdoor reageer je niet meer als in het begin en ervaar je niet meer die gevoelens van euforie en motivatie door cannabis.

Wat kun je doen om gemotiveerd te blijven?

Heb jij meestal een lome en luie high? Dan wil je weten hoe je wiet kunt gebruiken en toch meer motivatie kunt voelen. Als je je wel energiek en gemotiveerd voelt als je cannabis gebruikt, wil je dat natuurlijk zo houden. Er zijn een paar dingen die je kunt doen.

Let op dat je strain de juiste cannabinoïden bevat. Bij een strain met een te hoog percentage THC kan dit zorgen voor een verdoofd gevoel. THC kan zorgen voor een boost in je motivatie, maar zorg ervoor dat je geen last krijgt van gewenning.

Kiezen voor een strain met een hoog percentage CBD is een goed idee. CBD kan een gevoel van helderheid en concentratie bevorderen. Je kunt in plaats van cannabis ook CBD olie gebruiken, als je graag een natuurlijk middel wilt nemen om je motivatie te stimuleren.