Valeriaan (Valeriana officinalis) is een plant die bekend staat om zijn kalmerende eigenschappen en wordt al eeuwenlang gebruikt, voornamelijk in Europa en delen van Azië. De wortel van de valeriaanplant is het deel dat het meest wordt gebruikt in traditionele toepassingen.
Deze plant is vooral bekend om zijn potentieel om slaap te bevorderen en de tijd te verkorten die nodig is om in slaap te vallen. Dit heeft valeriaan een prominente plaats gegeven in de kruidengeneeskunde, vooral in Westerse landen, waar Valeriana officinalis de meest bekende en meest gebruikte variëteit is.
Het gebruik van valeriaan als natuurlijk slaapmiddel is bijzonder populair bij mensen die te maken hebben met stress of een overactief zenuwstelsel. De vermeende sedatieve effecten op het centrale zenuwstelsel maken het een aantrekkelijke optie voor diegenen die op zoek zijn naar een natuurlijke methode om 's avonds te ontspannen en een rustige slaap te bevorderen. Dit is met name relevant in onze moderne maatschappij, waar een hectische levensstijl en stress vaak de oorzaak zijn van slaapproblemen.
Je kunt valeriaan als thee bereiden. Gebruik hiervoor enkele eetlepels op een halve liter water en laat dit 5 minuten zachtjes koken in een afgedekte pan, zodat de heilzame dampen niet kunnen ontsnappen. Laat het eventjes afkoelen en drink het vervolgens met wat honing.
Het is essentieel om een gezonde leefwijze te hanteren en te zorgen voor een uitgebalanceerd dieet; voedingssupplementen dienen niet als substituut hiervoor. Ze moeten altijd buiten het bereik van kleine kinderen worden gehouden. Overschrijd de aangegeven dagelijkse dosis niet en bewaar supplementen op een koele, droge en donkere plek. Bij gezondheidsproblemen, medicijngebruik, zwangerschap of borstvoeding is het belangrijk om eerst medisch advies in te winnen. Stop onmiddellijk met het gebruik bij het optreden van negatieve bijwerkingen.
Valeriaan poeder biologisch - 50 Gram
Toon meer
Er zijn nog geen reviews geschreven over dit product..
